Taller Mindfulness
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Mindfulness, o atención plena, hoy en día es la herramienta más utilizada y con mejores resultados en la prevención del estrés, la ansiedad y la depresión.
El tener esta herramienta será de gran utilidad para prevenir y reducir el estrés y la ansiedad, mediante la observación de lo que sucede en el cuerpo y en la respiración, el desarrollo de la capacidad de observar (sin reaccionar) nuestros pensamientos.
